1、一般焦虑症的特点

一般焦虑症又称广泛性焦虑症，是一种常见的心理障碍，其特点是在日常生活中出现过度的担忧和不安，包括对健康、事业、家庭、关系等方面的担忧，这种担忧往往超出实际情况，导致患者长期处于紧张和不安状态。

一般焦虑症通常与身体不适的症状相伴，如头痛、肌肉紧张、疲劳、失眠等。症状的持续时间不一，有的患者几个月或几年就能得到缓解，有的患者可能需要长期治疗，甚至终身管理。

2、焦虑症状的缓解时间

一般焦虑症是一种与应激反应有关的心理障碍，既包括遗传和环境等因素，也与个体因素和应对机制有关。因此，焦虑症状的缓解时间不是一概而论的，不同的人和不同阶段的疾病表现均有区别。

但通常情况下，如果患者能够接受心理治疗和药物治疗，症状会有一定程度的减轻。药物治疗包括抗焦虑药、抗抑郁药以及β受体阻滞剂等，心理治疗包括认知行为疗法、解离疗法等，这些治疗方式可以减轻症状、改善心理状态，并且有助于患者调整生活的节奏和方式。一般情况下，综合治疗一年左右，焦虑症状可以得到有效缓解。

3、注意事项

除了药物治疗和心理治疗外，患者和家属还需要注意以下几点：

1.建立正确的认知，注意平衡工作与生活的关系，保持良好的心态。

2.培养自我调节能力，尝试以放松、深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。

3.建立良好的心理支持体系，包括家人、朋友、心理医生等，寻求他人帮助和支持。

4.制定良好的生活习惯，注意饮食、运动、睡眠等方面的养生。

综上所述，焦虑症的症状缓解时间因人而异，需要根据个体情况进行综合治疗，同时还需要注意以上几点，才能够更好地控制和缓解症状，提高生活质量。