1、适合热敷的眼睛疲劳
首先需要了解什么样的眼睛疲劳适合进行热敷，一般来说，长时间使用电脑、手机造成的眼睛疲劳、干涩和眼睛疲劳引起的头痛、眼部酸胀都适合进行热敷。而一些眼部疾病如结膜炎、角膜炎等则不适合进行热敷。
2、热敷时长
热敷的时长对于缓解眼睛疲劳有很大的影响。一般来说，热敷的时长不应该过长，一次10-20分钟即可。过长的热敷可能会造成眼睛的不适或者出现肿胀等症状。
3、热敷温度
热敷时的温度也是非常关键的。热敷的温度不宜过高，一般在40-45摄氏度之间为宜。过高的温度可能会导致眼部的灼伤，过低的温度则难以达到热敷的效果。
4、热敷间隔时间
热敷的间隔时间也是需要注意的。一般来说，每次热敷后应该保持1-2小时的间隔，并且每天热敷的次数也不应该超过3次。过度的热敷可能会影响眼部的正常代谢和循环，反而加重眼睛疲劳的程度。