体虚自汗吃玉屏风多久

体虚自汗是一种常见的身体状况，常伴随疲乏无力、头晕心慌、食欲不振等症状。而玉屏风则被认为是一种辅助治疗体虚自汗的中药材。那么，吃玉屏风多久可以有效缓解体虚自汗呢？本文将从以下几个方面做详细阐述。

1、玉屏风的功效

玉屏风，中药名叫做白茯苓，具有清热利湿、益气养血、安神健脑等功效。特别是其具备安神补脑的作用，能够缓解疲劳、改善失眠，对身体虚弱、体质差的人士大有裨益。同时，玉屏风还能够调节人体水分代谢，对于体虚自汗的缓解也有一定的作用。

2、玉屏风的用法

吃玉屏风时，可以将其煮水喝，也可以煮成粥来食用。一般来说，每次煮茶匙玉屏风，煮沸后再用小火煮20分钟即可。如果要煮成粥，则将玉屏风和粳米按照1:3的比例混合，加入适量的清水，煮至粥熟即可。无论是煮水还是煮粥，每日最多不要超过两次，每次用量不宜过多。

3、玉屏风的食用时长

对于体虚自汗的缓解，食用玉屏风的时间需要根据个人情况来定。一般来说，如果症状较轻，只需食用数次即可见效；如果症状较为严重，则需要连续服用一周以上才能缓解。不过，需要注意的是，玉屏风并不是越多越好，应该按照医生或药剂师的指示来使用，以避免出现副作用和药物过敏等不良反应。

4、玉屏风的禁忌人群

虽然玉屏风是一种中药材，但并不是所有人都适合食用。以下人群不宜食用玉屏风：

1. 孕妇和哺乳期妇女；

2. 患有高血压、心脏病、肝病等慢性疾病的人士；

3. 对白茯苓有过敏反应的人士。