什么是肾虚耳鸣？
肾虚是中医里的一个疾病概念，指的是人体肾脏功能减弱或失调，引起的一系列生理症状。其中，耳鸣就是肾虚常见的症状之一，表现为耳内有嗡嗡声或呼吸声，甚至严重时会影响到听力。肾虚耳鸣并不是一种独立的疾病，而是多种因素综合作用的结果。
肾虚耳鸣的原因有哪些？
肾虚耳鸣的发生是与多种因素相关的。如不规律的生活作息、饮食偏好，营养摄入不平衡、情志不遂等因素都会对身体肾脏功能造成伤害。在中医看来，由于肾主藏精，具有生成、生长、发育的重要作用，因此肾虚可能影响到身体的多个系统，导致多种症状。
导致肾虚耳鸣的因素比较复杂，如肾阳虚，肾阴亏虚、虚火上扰等，不同的原因所导致的肾虚耳鸣有着差异。
肾虚耳鸣该如何自愈？
针对肾虚引起的耳鸣，中医以滋补肾气为主要治疗手段。可采用中药调理、食疗、运动、按摩等方式来帮助患者改善肾脏功能，进而达到消除耳鸣症状的目的。
具体自愈方法有哪些？
1、中药调理：采用一些中药如肉苁蓉、菟丝子、枸杞等，可滋补肾气，增强耳蜗的营养供应。
2、调整饮食：多吃一些黑豆、海参、核桃等，可给身体补充一些营养物质，同时注意控制高糖、高脂、高盐的食品，合理保持饮食习惯。
3、适当运动：适当的运动可以刺激人体内分泌，促进血液循环，达到调理身体的目的。但宜选择低强度、有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
4、按摩调理：手揉肾俞穴、涌泉穴、中极穴等经穴，可刺激肾气，提高耳蜗的营养供应，缓解耳鸣症状。
结语
肾虚是中医里的一个概念，肾虚引起的耳鸣症状需要在中医师的指导下进行辨证用药，而且治疗需要时间，一般需要一个疗程连续服用中药。平时大家应该注意饮食调理，有规律、健康的生活作息，锻炼身体等，有助于预防和缓解肾虚耳鸣等症状的发生。