1、什么是玛咖？
玛咖，也叫马卡或秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安地斯山的植物。其主要部位是根茎，可以制成粉末或草药。玛咖历史悠久，被称为“秘鲁之金”，拥有很多增强体力、增强性功能的功效。
2、玛咖吃了多久有效果？
很多人想知道吃了玛咖多久会有效果。实际上，每个人的身体状况和代谢都不同，因此玛咖的有效期可能会因人而异。一般来说，玛咖的效果需要至少连续服用1-3个月。也有一些人在短时间内就可以感受到其效果，但这种体验并不普遍。
3、玛咖的效果要视个人情况而定
玛咖的效果具有个体差异性，这是因为每个人的生理和心理状态都不同。有些人会感受到玛咖对其性功能、心理、代谢和健康方面的显著改善，但也有些人即使连续服用也不会有显著的改善。
此外，需要注意的是，虽然玛咖是天然的植物，但也并非所有人都适合食用。例如，一些人会出现过敏或营养过剩的情况。因此，在尝试服用玛咖前，建议先向医生咨询建议。
4、服用玛咖的建议
若个人想要服用玛咖，建议从小量开始，逐渐适应本身身体和身心反应，控制适量的摄入量。因为每个人的身体和情况都有所不同，建议按自己的情况来决定服用量。若想获得更佳的效果，建议在玛咖的基础上，还需要保持充足的睡眠、合理的膳食、适量的运动以及好心态。
总之，玛咖的效果因人而异，需要根据自己的情况来决定服用量。同时，也需要注意个人的身体反应，小心过敏和营养过剩的情况。只有在科学合理的情况下，才能获得最佳的效果。