肩周炎一般疼多久

肩周炎是指肩关节周围软组织发生退行性或炎症性改变所引起的一系列临床表现。肩周炎的疼痛是常见症状之一，那么肩周炎一般疼多久呢？

1、疼痛期长短因个体差异而不同

肩周炎的疼痛期长短，因个体差异而不同。一般来说，轻度肩周炎的疼痛期可能只持续几周到几个月；而重度肩周炎的疼痛期可能会持续很长一段时间，甚至几年。所以需要患者针对自己的疼痛情况做出相应的医疗决策。

2、及时治疗可缩短疼痛持续时间

若能及时发现和诊断肩周炎，及时进行针对性治疗，可缩短疼痛持续时间。中医的一些针灸、按摩、艾灸等方法，以及西医的物理治疗，药物治疗等方法，均可缓解肩周炎的疼痛，缩短疼痛的持续时间。

3、锻炼可加速疼痛缓解

运动锻炼对缓解肩周炎疼痛也十分有帮助。适当的锻炼可促进局部血液循环，增强肌肉力量，有利于肩部软组织和关节的修复和恢复。但是需要注意的是，在肩周炎急性发作期和严重疼痛期，应避免剧烈运动，以免疼痛加重。建议选择一些轻度或中度的运动。

4、长期防护可预防疼痛反复出现

有些肩周炎患者即使疼痛已经缓解，但因没有意识到预防的重要性，还是很容易反复发作，肩关节也会变得更加僵硬。建议在缓解疼痛后，尽量保持良好的姿势，规律的进行肩部锻炼，避免过度使用肩关节造成劳损和损伤，以达到长期的防护和预防疼痛反复出现的效果。