1、量血压的时间
快走后多久量血压是个有争议的问题，不同的医学研究和门诊实践得出的结果有所差异。一般而言，建议在快走后10-30分钟内量血压。
如果快走后立即进行血压测量，得到的结果可能不准确。因为快走后，心率和血压都会有所增高，而这种短暂的生理变化需要时间才能恢复到平稳水平。如果立即测量，可能会得到虚高的血压值，这不利于准确评估一个人的健康状况。
2、快走对血压的影响
快走是一项简单易行的有氧运动，能够有效降低血压。经过一段时间的快走运动，可以降低收缩压和舒张压。这在高血压患者中尤其明显，对于控制高血压的疗效也更为明显。
快走对血压的降低是与运动所带来的身体代谢和体循环系统调节有关。适度的快走运动可以增加心脏输出量，改善血管的弹性，促进局部的血液循环，从而降低血压。
3、血压测量的注意事项
在快走后测量血压时，需要注意以下几点：
1. 确保血压计测量时处于正确的位置：通常需要将袖带套在上臂骨正上方，测量时坐直且松弛；
2. 注意测量前1小时内不吸烟、不进食、不饮咖啡等具有刺激性的饮物；
3. 在快走后适当休息一会儿，让心率和血压回归平静；
4. 测量前排空膀胱，避免影响结果准确性。
4、血压异常时的处理
如果快走后量血压发现出现异常值，如收缩压或舒张压超过正常范围，需要采取有效的措施调节血压。这可以通过控制饮食、增加锻炼、药物治疗等方式。建议在医生的指导下进行血压管理，有效防控心血管疾病等并发症的发生。