1、什么是月经周期

周期性月经是女性生殖系统正常的生理现象。月经周期是以月经第一天为起点，到第二个月经第一天前一天为止所经历的时间。一个月经周期通常为28天左右，但在一定范围内都属于正常。正常月经周期为21天至35天不等。

很多女性都存在周期不规律的情况。周期不规律一般是指月经的间隔、经量、持续时间等方面不能保持规律性。在有规律性的情况下，周期可在21到35天之间。

2、月经周期异常可能的原因

月经周期异常的原因比较复杂，常见的有下面几种：

1、荷尔蒙水平失调：体内的荷尔蒙水平影响女性生殖系统的正常运作。某些荷尔蒙水平的变化有可能会影响月经周期。

2、身体状态：身体状况和体重变化是影响月经周期的重要因素之一。体重过轻、过重、过度锻炼或是身体产生疾病都可能导致月经周期发生异常。

3、环境方面：当女性身体受到紧张、压力、生活环境变化等种种不利因素时，月经周期会发生改变。

3、月经周期异常需要去医院检查吗？

长期周期不规律或自己并不能解决问题时要去医院检查。如果月经周期异常被疾病或其他问题所引起，我们需要尽早治疗，以免一些严重的并发症的发生。

4、如何保持月经周期的健康

保持良好的生活习惯是保持健康周期的关键。

1、均衡的饮食：保证足够的营养是必要的，为月经周期的正常运转提供足够的能量。

2、适量的锻炼：适度的锻炼可以保持身体健康，增加身体抵抗力，促进月经的正常运转。过度的运动则会对身体健康造成不良影响。

3、规律的生活：保持规律的生活节奏，保持充足的睡眠，并尽量避免过度的精神和身体压力。