1、戒酒会带来哪些好处

戒酒不仅能够使身体逐渐恢复健康，还有很多好处，比如能够提高思维敏捷度，增强专注力和创造力，改善睡眠质量，增强免疫力等。
另外，戒酒还能够改善人际关系，减少社会问题和生活中发生的种种冲突，从而提升人生质量和身心健康。

2、根据个人酗酒程度而定

戒酒多久能彻底戒掉这个问题并没有一个确定的答案，因为这涉及到个体的身体状况、酗酒程度和戒酒意愿等方面的因素。
一般来说，轻度酗酒者可能只需要几个月就可以从戒酒中恢复过来，而中度或重度酗酒者可能需要长达数年的时间进行戒酒和恢复。另外，戒酒的方法和方案也会影响戒酒的时间。

3、戒酒过程中需要注意什么

戒酒是一项长期而艰难的过程，需要有坚定的决心和恒心。一些注意事项如下：

a.认识自己的问题，并寻求帮助和支持，包括行为咨询、家庭成员、临床专业人员等。

b.建立自我支持制度，采取积极健康的生活方式，比如运动、饮食、定期体检等。

c.避免诱惑，保持健康的社交圈子，远离酒精和引诱性环境。

4、戒酒后如何保持稳定和坚定

戒酒并不是一劳永逸的事情，戒酒后应该继续保持健康的生活方式，包括良好的睡眠质量、正常的饮食、适量的运动、积极的社交生活、定期体检等。
此外，戒酒后还要注意情绪的稳定，避免忧虑、焦虑等不良情绪影响自己的情绪和生活。
最后，戒酒后也应该对周围的朋友和亲人进行宣扬，帮助他们也认识到戒酒的重要性，从而建立一个健康的社交圈子和生活方式，以保持戒酒的坚定和稳定。