1、洗发讲究
怀孕前多久不能拉直发，其实是因为染发、烫发等会在头发上形成化学键，使得头发变得比较脆弱。而拉直发可能会更容易导致头发断裂，增加头发损伤的概率。因此，建议怀孕前一周内就不要拉直发了。此外，在平时的头发护理中，建议选择温和的洗发产品，避免使用过于刺激的洗发水，这也能有效地减少头发的损伤。
2、健康饮食
怀孕前的头发保养是个长期的过程，而健康的饮食习惯则是头发健康的基础。头发生长需要优质的蛋白质、维生素等营养物质，建议平时注意多摄入富含这些营养物质的食物，例如鸡肉、鱼、豆腐、牛奶、蔬菜等。也可以适当补充一些头发健康的营养品，例如含有氨基酸、维生素E等成分的保健品。
3、避免暴晒
太阳直射对头发有很大的损伤作用，因此建议在怀孕前的数周不要暴晒头发。避免在日常生活中长时间处于太阳下，尤其是在中午十二点至下午两点的阳光最强烈的时段。如果出门需要接触阳光，建议戴上帽子或头巾等遮阳物品。
4、保持心情舒畅
虽然可能有人认为生孩子关头心情是次要的，但实际上，在怀孕前的数周内保持良好的心情状态能够让头发生长得更健康。过度的紧张、焦虑等情绪都会对身体产生不利影响，从而对头发健康造成损失。建议采取一些放松身心、缓解压力的方法，例如听听音乐、阅读、做做瑜伽等，使心情得以放松。
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