1、什么是汗蒸？
汗蒸是一种古老的中医疗法，指在高温高湿的环境下进行身体排毒。通常是在蒸气室、桑拿房等地方，让身体汗腺大量排汗，促进新陈代谢，达到身心放松、减轻疲劳的效果。
2、为什么汗蒸前需要留一段时间不洗头？
汗蒸前一段时间不洗头是因为头发洗后容易造成头皮的毛细孔张开，导致毒素、异味等有害物质更容易侵入头皮，加重头皮负担，不利于身体排毒效果的达成。
同时，汗蒸时人体排汗较多，头发也会跟着出汗。如果不经洗涤就进入汗蒸房间，头发上的污垢、灰尘、油脂等物质会随着出汗增多，一定程度上影响身体排毒效果。
3、汗蒸前多久不能洗头？
根据中医的理论，汗蒸前最好提前半天就不要洗头。对于头发油腻、爱出汗的人群，也可以在汗蒸前一天晚上就不洗头了。
另外，如果头发较短或者基本不出油，也可以在汗蒸前几小时洗头。
4、汗蒸后应当如何护理头发？
汗蒸后应当用温水淋浴，同时用温和的洗发水洗头，清除头皮及头发上的污垢。洗完头发后擦干头发，不要过度摩擦头发。可以在吹风机上用低温风吹干头发，尽量避免使用电吹风吹头发。
此外，汗蒸后可以用天然的护发品，如椰子油、蜂蜜等进行头发护理，以减少头发受损，保持头发的健康。