1、准备时间

在涂蛋清奶油之前，最好先准备好需要的东西，这样可以节省时间并且更加方便。首先需要准备的是蛋清奶油，可以选择市售的也可以自己制作。其次需要准备洗面奶和化妆棉，用于清洁皮肤和擦拭蛋清奶油。最后可以准备一些平时使用的护肤品，如精华液或面霜等，以便涂抹在蛋清奶油后锁住水分。

2、涂抹时间

涂抹蛋清奶油的时间一般不要太长，5到10分钟即可。首先需要将面部清洁干净，擦拭干净后再将蛋清奶油涂抹在脸上。可以用手指或刷子均匀涂抹，避开眼部和嘴巴。涂抹后注意观察皮肤是否会有不适感，如痒或刺痛感，如果有则应立即清洗干净。

涂抹蛋清奶油后，不要倒头睡觉或做其他活动，以免蛋清奶油滴落导致污染。建议坐在椅子上进行轻松的活动，以保持面部肌肤舒适。

3、洗脸时间

在涂抹蛋清奶油5到10分钟后，需要将其清洗干净。使用温水和洗面奶彻底清洗干净，而且需要注意彻底清洗干净，以免残留的蛋清奶油堵塞毛孔。最后可以用干净的毛巾轻轻擦拭脸部水分，注意不要用力擦拭，避免对皮肤造成刺激。

4、护肤时间

蛋清奶油涂抹后，可以涂抹一些护肤品来保持皮肤的滋润度。可以选择一些保湿成分比较高的精华液或面霜涂抹，以使皮肤更加水润。同时也应该注意规律作息，并注重饮食健康，这些都能帮助肌肤保持健康和年轻。