1、小腿该如何长高？

小腿长高的主要因素是遗传，但是日常的生活方式和饮食也会对小腿的发育有影响。合理的营养摄入和适当的运动可以促进小腿的生长。而缺乏营养、长时间坐着不动、缺乏运动等会影响小腿的发育，甚至会导致小腿萎缩。因此，日常要注意均衡饮食，多参加运动活动，保持良好的生活习惯。

2、小腿何时开始生长？

小腿的生长起点因人而异，通常是在青春期开始，也有些人的小腿生长会延迟到20岁左右。在青春期期间，男性和女性的荷尔蒙水平会增加，这对小腿的生长起到了一定的促进作用。小腿的生长速度也与遗传、营养状况、睡眠品质、锻炼强度等相关因素有关。

3、小腿生长的时间长度

小腿的生长时间因人而异，一般情况下，小腿的生长期为15-20年，也就是说到达成年后，小腿的生长就结束了。在这个时期内，如果有适当的运动和足够的营养补给，小腿的生长速度会更快一些。当然，如果没有特殊疾病，小腿的长度也不会因为年龄的增长而出现退化的情况。

4、如何促进小腿的生长？

为了促进小腿的生长，可以采取以下措施：保证充足的营养摄入，适量地进行运动锻炼，多晒太阳，保持足够的睡眠，远离不良习惯，如吸烟等。运动锻炼中可以选择一些针对小腿部位的运动，如踢腿、跳绳、爬楼梯等。