1、动脉硬化的危害

动脉硬化是一种常见的心血管疾病，主要是血管内皮细胞损伤引起的血管炎症反应，导致血管壁渐渐变厚、变硬、变窄。

动脉硬化不仅会引起心脏病、脑血管病等疾病，而且还会引发病变的局部出血及血栓形成，严重时会导致器官坏死甚至是生命危险。

因此，得了动脉硬化的人需要引起高度重视，及时采取适当的治疗和调整生活方式。

2、控制风险因素

动脉硬化的主要风险因素有高血压、高脂血症、高血糖、肥胖、吸烟等。

因此，要想延长寿命，就必须积极控制和改善这些风险因素，例如定期测量血压、血糖、血脂等指标，保持适当的体重、避免吸烟、坚持适量的运动等。

在食物选择上，建议限制高油、高盐、高糖的食品，多食用富含膳食纤维、维生素和低脂肪、低糖的食品，如蔬菜、水果等。

3、药物治疗

对于已经得了动脉硬化的患者，药物治疗是一个必要的选择。

常用的药物有降脂药、降压药、抗血小板药等，这些药物可以明显降低心血管事件和死亡的风险，提高患者的生存率。

不过，必须在医生指导下使用，按照医嘱规范服药，避免出现药物相互作用和副作用。

4、积极的心理疏导

对于因为患病而产生的负面情绪，如抑郁、焦虑等，需要及时采取积极的心理疏导措施。

可以通过听音乐、读书、逍遥自在等方式来舒缓心情，减轻患者的痛苦，促进心理健康。

同时，可以加入心理辅导小组、寻求心理医生的帮助，获得科学的建议和指导，从而更好地面对疾病及生命的挑战。