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蒸青菜要蒸多久 蒸青菜所需的时间是多少

2023-04-05 01:32:05 暂无评论 问答

1、青菜的蒸熟时间与蒸熟方法

青菜蒸熟的时间和方法因菜品不同而不同。而蒸熟的目的是为了使蔬菜变软一些,同时也保留了其中的营养成分。

首先,在蒸熟青菜之前,需要先将蔬菜清洗干净。如果用高压锅蒸的话,需要加水大约2厘米的高度,在大约5-8分钟后即可出锅。如果用平底锅或者蒸锅蒸,需要加水大约3厘米的高度,待水沸后,蒸6-8分钟。过长时间的蒸制可能会导致维生素的破坏,所以注意时间掌握。

2、加工前的预处理对蒸制时间的影响

对于比较老的青菜,我们在蒸制之前需要先剁成块状,或者将叶片切条或切片,以便更好地吸收蒸出的水分和营养成分。这样处理后,蒸熟的时间会更多一些,为8-10分钟。

而对于相对比较嫩的青菜,比如西兰花等,不需要过多的烹调时间,蒸煮时间约为2-5分钟。如果蒸熟了,蔬菜则会出现变色和变软的情况。

3、青菜的品种和厚度对蒸制时间的影响

不同品种的青菜的厚度不同,因此需要根据青菜的种类和具体的情况来确定蒸制的时间。比如大白菜需要切成块状蒸制,时间为8-12分钟;而西兰花的蒸制时间则相对较少。

而如果在蒸煮青菜时,发现时间不足,导致菜品没有熟透,可以再加热一会儿,看它是否可以更加软糯。如果发现水分已经蒸干了,可以再加点水,以便更好地蒸熟。

4、白菜、芹菜和菠菜的预处理

对于白菜、芹菜和菠菜等叶菜类,需要注意过水处理。将青菜群放入开水中,焯烫一会儿,这样不但可以除去沙粒,还能使叶菜色翠,质地更佳。在清水中过一过,放入碗中,即可蒸制。

总体而言,蒸熟青菜的时间大约需要5-12分钟不等,需要根据青菜的品种、厚度和嫩熟程度来确定。在发现蒸制时间不足时,可以再次蒸煮或加点水后继续蒸制以增加煮熟的时间。

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