前奶多久后是后奶
对于母乳喂养的宝宝来说，“前奶”和“后奶”是很常见的概念。前奶是指喂奶初期宝宝吸出来的奶，含水量较高，营养成分相对较少；后奶则是喂奶一段时间后，宝宝开始吸到奶腺深处的奶，其中营养成分、脂肪含量都相对较高。知道前奶多久后是后奶，对母乳喂养的宝宝的饮食调配尤为重要！
1、前奶与后奶的变化
对于大多数新生儿而言，很难在吸完一边奶后感到饱足，需要继续吸吮另一侧奶，这是因为第一侧乳房里的奶液主要是前奶，其中的乳糖和乳蛋白容易被宝宝消化吸收，但是这些营养成分的含量并不多，宝宝摄入后很快就会感到饥饿。而第二侧乳房里的奶液则是后奶，含有较多的脂肪、矿物质、维生素等成分，可以更好地满足宝宝的营养需求。
通常情况下，在吸完一侧乳房的前奶后，宝宝需要再吸15-20分钟，才能够到达后奶的阶段。但这个时间并不是固定的，每个宝宝的情况都略有不同。有些宝宝吸完一侧乳房的前奶后，就已经可以感到饱足，这时候可以尝试让宝宝休息一下，再给宝宝换侧喂奶。
2、如何判断宝宝已经吸到后奶
有些新手妈妈不知道什么时候宝宝吸到了后奶，这时候就需要细心观察宝宝的状态。当宝宝吸到后奶时，会出现以下一些变化：
1.吸乳的时间明显变长：当宝宝吸到后奶时，需要更多的时间来吸取，因此吸乳的时间会比前奶阶段还要长。
2.吸乳的声音变化：宝宝吸取前奶时，声音比较轻柔，而当宝宝吸到后奶时，声音会变得比较沉闷、有力，吸吮的声音也比较明显。
3.宝宝喝到后奶时要拉长哇的声音：这个时候宝宝满足、慢慢吞咽，口角有东西流出来。
3、提高后奶的含量
对于一些营养不良的宝宝来说，提高后奶的含量，增加宝宝吸取后奶的时间非常重要。而如何提高后奶的含量，又该如何达成呢？
1.多让宝宝吸乳：宝宝吸乳越多时汲取的乳汁越多，同时也会促进乳腺分泌，达成促进后乳分泌的目的。
2.更换排便荷尔蒙：排便会促使妈妈的荷尔蒙分泌，这些荷尔蒙能够刺激乳腺分泌，提高后奶的产量。因此如果宝宝排便不太顺畅的话，可以自然捂屁来促进排便。
3.采取“夹奶”方式：所谓“夹奶”，就是让宝宝先吃一边乳房的前奶，然后让妈妈用软质的手掌轻轻按压下乳房。这样可以刺激后奶分泌，使得后奶的含量增加。