1、戴近视眼镜的时间

近视眼镜是对近视者进行矫正视力的有效方式之一。但是戴近视眼镜的时间不能过久。如果戴近视眼镜时间过长，不仅无法改善视力，反而会加重近视度数，引起更多的眼部问题。

一般情况下，人们每天戴近视眼镜的时间最好不要超过8小时。因为长时间戴近视眼镜，会增加眼部的疲劳感，光线的过滤会使眼睛的自然调节能力产生下降，从而导致眼睛的近视度数逐渐加重。

2、戴近视眼镜的时机

在日常生活中，戴近视眼镜的时机也是需要掌握的技巧之一。我们应该在需要用眼的时候才佩戴近视眼镜。比如在看书、看电脑、看电视、开车等需要用眼的情况下，才戴上近视眼镜。如果我们没有接受相应的治疗，就长时间看电脑、手机，眼睛容易疲劳，时间长了还会伤害眼睛。

3、保持眼部卫生

正确佩戴近视眼镜很重要，但是，在日常生活中我们还应该特别注意眼部卫生。我们需要经常洗手，尤其是在佩戴或摘下隐形眼镜和眼镜的时候。戴眼镜应该先清洗眼镜，以免眼镜镜片上的灰尘和污垢进入眼部添加感染。

此外，我们还需要保持室内的空气清新干净，避免过度熬夜，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护眼睛健康。

4、定期做眼部检查

即使佩戴近视眼镜后，我们仍需注意定期进行眼部检查。通过眼科医生的检查，可以确保眼镜度数是否需要调整，是否该使用特制镜片，并排除其他潜在的眼部疾病和问题。

一般建议，未超过12岁的儿童应该每年检查眼睛一次，而成年人应该每两年进行一次眼部检查。如果有以下症状，需要及时就医：视力下降、视物变形、眼痛、眼睛发红、眼球发痒、头痛等相关症状。