1、身体状况决定

每个人的身体状况不同，对于吸烟的反应也不同。一般来说，如果身体状态特别好并且吸烟不会对健康产生很大影响，那么早上起床后短时间内就可以抽烟。但许多人身体状态并不理想，甚至存在某些疾病，这点时间内可能不适合抽烟。

具体而言，身体状况良好的人，尤其是那些年轻、健康的人，可在起床后30分钟内进行抽烟。而有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等慢性疾病的人可以考虑在起床后1-2小时后再尝试吸烟。

2、饮食时间应当考虑

饮食时间也是决定何时抽烟的重要因素之一，空腹时抽烟不但会导致身体不适，同时还可能使肠胃功能恶化。温馨提示：如果您必须抽烟，最好选择在吃饱后30分钟以上才抽烟。

总的来说，早上起床后的前半个小时可以适当进行活动，帮助肠胃开始消化。如果您非常想抽烟，最好在起床后1小时后再进行。

3、精神状态的影响

精神状态对于何时抽烟也起着很重要的影响。早上起床后，如果你感到非常紧张或者有很多事情需要忙碌，那么建议不要马上抽烟。因为身体可能会因此产生过度刺激而减弱其抗压能力，甚至会引起心脏的负担。此时最好先放松一下，去进行一些放松活动，如：伸展运动等等。

另外，如果此时感到忧心、焦虑、抑郁等精神状态不良，同时不能控制自己的情绪，建议也不要抽烟。因为抽烟会令人感到更加迷茫和不安，安神类的食品或者音乐之类是不错的选择。

4、烟草对身体的危害

最后，想抽烟的人应该非常清楚，烟草是有害健康的。目前社会上的各种广告宣传都说明了，经常吸烟会对呼吸道、心血管系统等产生不良影响。尽管人们现在有更清楚的认识到这些危害，但仍有很多人热衷于抽烟，这是非常危险的。因此，不要因为抽烟而危害身体，并请务必注意自己的身体状况和身心健康。