1、饮食原则
腹泻是一种常见的消化系统疾病，对饮食的要求非常高。在腹泻初期，应该以清淡易消化的食物为主，不宜食用过重油腻、辛辣以及富含纤维的食物，以免刺激肠胃。此时不宜吃肉，应以清淡饮食为主，比如米粥、面条、豆腐、馒头等，这些食物都易消化，有助于恢复肠胃功能。
当腹泻症状逐渐得到控制时，可以适当增加肉类的进食量。但要选择易消化的肉类，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，不宜食用牛肉、羊肉等重口味的肉类。同时也要注意食材的新鲜程度，不要食用变质的肉类，以免加重肠胃负担，导致腹泻加重。
2、腹泻类型
腹泻的类型有很多种，如急性腹泻、慢性腹泻、病毒性腹泻等。不同类型的腹泻对饮食的要求也不尽相同。一般来说，如果是急性腹泻，最好避免吃肉类食物，建议以流质饮食为主，如米粥、蒸蛋羹等。
而如果是慢性腹泻，可以适当增加肉类摄入量，但也要注意控制，防止过量导致肠胃刺激，加重疾病的症状。对于病毒性腹泻等疾病，应该听从医生的指导，严格控制饮食，切勿随意进食肉类。
3、个人情况
除了腹泻的类型以外，个人的身体情况也是影响是否能够吃肉的关键因素之一。比如老年人、孕妇等人群，消化系统功能相对较弱，消化肉类的能力也比较差，因此要适量控制肉类的摄入量，避免过量导致肠胃不适。
另外，有些人在平时的饮食中就不太喜欢吃肉类食物，或者有一些特殊的饮食习惯。对于这些人来说，虽然腹泻已经得到控制，也不一定非要吃肉类补充营养。可以适当增加豆类、蔬菜水果等植物性食物的摄入量，在保证营养摄入的同时，也能够避免腹泻复发。
4、个人体验
腹泻对于每个人来说都是一种痛苦的经历。在我经历过的腹泻中，吃肉对恢复肠胃功能并没有太大作用。相反，一些清淡易消化的食物反而会更有益于肠胃的康复。但这也不代表所有人都不能吃肉。根据自身的情况和医生的建议，可以适当增加肉类的进食量，并注意食材的新鲜和易消化程度，这样才能更好地恢复健康。