1、什么是排卵后升温
排卵后升温是指体温在排卵后升高，通常会保持升高状态持续10-14天，直到下一次月经来潮。这是因为排卵后，女性体内的黄体素激增，促进了体温的升高。
2、升温时间的正常范围
正常情况下，排卵后体温会在24-48小时内开始升高，并且保持在升高状态10-14天不等。如果体温在排卵后3天内没有升高，可能是因为体内的黄体素不足，需要找医生进行检查。
但需要注意的是，具体升温时间受到多种因素影响，如体质、身体状态、环境、饮食等。因此，只要始终保持升温状态10-14天，就可以认为是正常的。
3、如何正确测量体温
测量体温是判断升温是否正常的关键。需要注意以下几点：
首先，测量体温的时间应该固定在早晨同一时间，最好在起床之前进行测量。
其次，测量体温的部位应该固定，通常是口腔或者肛门。
最后，测量体温的工具应该保持清洁和消毒，建议使用电子温度计。
4、异常情况及处理
如果身体出现异常情况，如升温不足或者过度升温等，可能是由于身体内分泌系统出现问题所致。此时需要及时就医，找医生进行检查和治疗。
在测量体温时，如果出现异常情况，可以先观察1-2天，继续测量体温，如果情况仍然存在，建议及时就医。