1、益母草的作用

益母草，是一种常见的中药材，被广泛用于调整女性生理周期，缓解痛经等问题。其中最为常见的应用就是调理月经。益母草中含有丰富的黄酮类、生物碱等成分，这些成分能够影响女性体内的激素水平，帮助调整月经周期。同时，它还有镇痛、消炎的作用，能够缓解痛经带来的不适。

2、服用益母草的时间

益母草的服用时间因人而异，一般来说，连续服用3到6天左右，来姨妈的情况就会有所改善。因为这段时间已经足够让益母草中的活性成分对体内激素起到一定调节作用了。当然，正常来月经的女性也可以在月经结束后服用益母草，有助于调整下一个月经周期。

3、正确的服用方法

益母草的正确服用方法是需要注意的，一般建议使用干品煎水或者泡茶的方式服用。建议每天服用2到3次，每次服用15克左右。同时，使用益母草要注意用量，不宜过量使用，以免引起不适。

4、注意事项

虽然益母草有助于调理女性的月经周期，但是还是有一些需要注意的事项。首先，孕妇不宜服用益母草，因为它会影响胎儿的发育。其次，如果服用益母草后10天内仍未来月经，建议及时就医，以免出现其他潜在的问题。