1、生理期干净时间的定义

生理期干净是指经期出血完全停止，子宫颈口闭合，子宫内膜恢复正常状态，阴道分泌物量减少至正常范围。通常情况下，生理期干净时间大约为7-14天，但是因人而异。

2、生理期干净时间受什么因素影响

女人生完孩子多久才干净这个问题并没有准确的时间，因为每个女性的生理状态、生活习惯以及生育方式都不同，并且每个女性的身体恢复的速度也不同。以下是影响生理期干净时间的因素:

1. 分娩方式：顺产和剖腹产的生理恢复时间有所不同，顺产一般需要6-8周，剖腹产则需要8-12周。

2. 年龄：一般女性越年轻，生理恢复时间就越短。

3. 个人体质：个人体质好的女性生理恢复时间相对较短。

4. 个人护理：个人卫生清洁程度越高，生理恢复速度越快。

3、生理期干净时间缩短的危害

有些新妈妈怕耽误工作或者想早点恢复身材，会选择通过加强锻炼或者饮食来加速生理期干净时间。但是这种做法有一定的危险性，如：

1. 导致盆底肌肉削弱：盆底肌肉是维持女性生理机能的重要组织，若过早开始运动或者工作，无形中给盆底肌肉带来了不小的压力，导致盆底肌肉削弱，产生尿失禁、子宫下垂等问题。

2. 增加感染的风险：生理期干净时间缩短后，子宫内膜恢复不全，会增加感染的风险。同时过早同房也有可能感染。

3. 造成贫血：生理期缩短，导致子宫内膜未完全脱落，排出的血量减少，容易循环内分泌失调，造成贫血。

4、生理期干净后需注意的事项

生理期干净后需要注意以下事项，避免对身体造成不良影响：

1. 合理营养：产妇在生理期后要均衡摄入蛋白质、矿物质、维生素等物质，保证产后恢复需要的营养。

2. 避免同房：产妇在生理期后尤其要避免同房，以免感染，并且也容易造成盆底肌肉松弛，出现尿失禁等问题。

3. 注意卫生：生理期干净后要注意卫生，保持外阴部清洁，避免感染。

4. 适量运动：产妇在生理期后可以适量进行一些有助于身体恢复的运动，如产后恢复运动、瑜伽等等。

5. 定期复查：产妇在生理期干净后应定期复查子宫、卵巢等器官是否恢复到正常状态。