1、心理因素

老公出轨对妻子心理的创伤是无法估量的，这种伤害对妻子的伤害程度取决于许多因素，包括她的人格、她的信仰和她的生存经验。因此，忘记老公出轨的时间也会因人而异。有些妻子需要几个月，甚至几年的时间才能从心灵创伤中恢复过来。而有些人可能永远都无法忘记。

为了加速自我康复，妻子可以主动寻求帮助。她可以寻求心理医生的帮助，倾诉自己的痛苦。她也可以寻找支持组织，与其他有相似经历的女性交流感受。此外，一些瑜伽和冥想练习可以有助于减轻妻子的痛苦，并增强她的心理和精神力量。

2、家庭环境

老公出轨给一个家庭带来的影响是深远的。如果家庭中有孩子，情况会更加复杂。常常会出现家庭成员之间的紧张局势或分裂，给孩子的成长带来很大的影响。

因此，妻子为了让自己快速恢复，需要提供一个积极健康的家庭环境。她需要与丈夫一起合作，重新建立家庭观念和价值观念，让孩子在一个温暖和谐的家庭环境中健康成长。

3、丈夫的态度

老公出轨后，丈夫的态度对于妻子是否能够快速从创伤中恢复起着关键作用。如果丈夫积极地采取措施，例如向妻子道歉、保持沟通、转变行为等，这样会使妻子产生一种安全感和信任感，从而有助于快速恢复。

然而，如果丈夫一直保持无动于衷，甚至继续有纠纷，那么恢复的时间可能会无限延长。对于这种情况，妻子可以寻求专业建议，以找到最佳应对方案。

4、自我认知

忘记老公出轨还有自我认知的作用。 女性需要通过自我反思，了解自己的情感和思想的变化。同时，想要忘记老公的出轨，妻子也需要找到自己的原因，比如是她在婚姻中缺乏独立性、婚姻缺乏沟通等。通过这种方式，她可以找到解决问题的方法，也可以避免重蹈覆辙。

在这个过程中，妻子应该学会放下过去，承认现实，接受未来，以及对自己和家庭的责任。