1、天麻的功效

天麻是一种常见的中草药，有着清热解毒、平肝潜阳、清心安神等功效。它可以改善睡眠，缓解疲劳，提高免疫力，改善心血管健康等。此外，天麻还可以对抗衰老，增强记忆力，减轻头痛和眩晕等症状。

因此，天麻常被用于调节神经系统，促进大脑健康，对于缓解一些慢性疾病也有着不错的效果。

2、天麻的服用时间

天麻的服用时间因人而异，不同的人因为身体状况以及药物反应不同，在服用天麻之后产生的效果和依仗的时间长短也会不同。一般认为，天麻应在就寝前30-60分钟服用，这个时间比较合适。这段时间也是人体进入睡眠状态的过程，在这个时间服用天麻可以达到较好的安神催眠效果。

当然，天麻的长期使用需要慎重，应逐渐适应，同时注意与其他药物的相互影响，避免副作用的产生。

3、天麻的服用剂量

为了避免天麻的副作用，一般建议服用剂量控制在10-20克每日。如果人体适应后，需要更高的剂量，也应根据自身情况慢慢提高剂量。同时，天麻也不应长期服用，一般建议停药一段时间，然后再重新开始服用。

4、天麻的有效期限

天麻的有效期限不是很长，因此在服用天麻之前应该先检查保质期，尽量选择新鲜的药品。一般来说，干天麻的保质期为2-3年，鲜天麻的保质期约为1年。天麻在使用之前，应该进行必要的质量检测，避免过期、受潮等情况造成的药效降低。

总之，天麻是一种非常有益健康的中草药，正确合理的服用可以起到很好的作用。但是，需要注意适量使用，注意剂量以及有效期限等，才能达到更好的治疗效果。如果在使用过程中有不适，应立即停止使用，并咨询医生的意见。