备孕同房后多久可以起床

备孕是很多准父母的首要任务之一，因此需要做好备孕的各项事宜，其中就包括同房时间和起床时间。备孕同房后多久可以起床呢？下面从四个方面为您详细阐述。

1、勿过早起床

频繁同房并不一定有利于正常怀孕，建议每周同房2-3次即可。另外，即使进行同房，也不必立马起床。建议同房后躺在床上休息30分钟，不必过早起床。

因为同房后，精液会留在宫颈口，需要时间“游走”到宫颈内，此时起床会使得精液流失，影响成功率。因此最好在同房后待在床上，让精液有更多时间通过宫颈口，进入宫颈内，增加怀孕机会。

2、不要过晚起床

同房后不能过早起床，但也不能过晚。如果同房后一直躺在床上不起床，会导致阴道内的液体积聚较多，增加感染风险。

而且，过晚起床也容易造成所谓的“压迫性肺不张”。同房时，由于身体姿势的原因，平时不易使用的半导体肺泡会受到压迫而无法开放，长期这样会影响身体健康。因此，同房后30分钟左右起床即可。

3、注意清洁

同房后不仅需要注意同房时间和起床时间，更需要注意清洁。因为同房时，男性，女性及阴道等私密部位都会分泌大量汗液和其他分泌物，如果不及时清洗可能会增加感染风险。

建议在同房后半小时左右进行清洁，可以使用温水加上一些专门的清洁剂，轻轻地清洗私密部位，使之保持清洁，避免感染。

4、保持良好心态

备孕虽然重要，但也不必过分紧张。焦虑和紧张会影响身体机能和激素分泌，影响怀孕成功率。因此，保持良好的心态是备孕的关键。

建议做好充足的准备工作，同时保持乐观心态，多参与与家人和朋友的互动，参加其他有意义的活动，放宽心情，有利于缓解压力，更有利于身体的健康。