1、什么是益气养血

益气养血是中医学中的基本理论之一，是指通过调理人体气血运行，促进气血之间的互动，保持人体正常的生理机能和代谢平衡。益气养血可以达到提高身体免疫力、延缓衰老、增强体力等作用。

2、喝益气养血的药汤多久有效果

益气养血疗法是中医养生中最受欢迎的养生方法之一，喝益气养血药汤的时间因人而异，一般来说，疗效八至十天就会有明显的改善。

益气养血药汤以人参、黄芪等为主要原料，并添加一定的补血药材如党参、枸杞子等，煎汤食用，每日饮用三次。在养生保健、康复调理等方面，益气养血药汤都有较好的疗效。

3、益气养血的好处

通常来说，喝益气养血的药汤在长期养生中有许多好处：

1）增强免疫力：益气养血药汤可以促进人体血液循环，增强免疫力。

2）促进新陈代谢：益气养血药汤可以促进新陈代谢，提高人体的适应性。

3）调节内分泌：益气养血药汤中含有的药物可以调节内分泌，缓解女性更年期或者月经不调等问题。

4、如何喝益气养血药汤

喝益气养血药汤并不像普通药品那样，需要严格按下医生开的方子来服用，所以在这里我们介绍一种大众化的益气养血药汤煮法：

1）低温煮：采用低温煮法，这样能够充分保留药物中的有效成分。

2）加入配料：在煎药的时候，加入少量的冰糖或者蜜糖，可以调节口味，使药汤更加美味可口。

3）饮用时间：每天最好在早、中、晚进食的时间，分三次饮用药汤，可以更好地促进身体健康状况。