1、巧克力的消耗量

首先，要回答“70克巧克力能吃多久”的问题需要了解一个标准：成年人每日的巧克力推荐摄入量是30-60克。因此，70克的巧克力已经超过了一天的推荐摄入量，如果想保持健康，建议分几次食用，而不是一次性把巧克力全吃掉。

此外，巧克力的消耗量还取决于个体的身体情况、体重和代谢率。一般来说，身体状况较好的人可以消耗更多的巧克力，而肥胖或者代谢慢的人则需要更少的巧克力。

2、巧克力的种类

巧克力的种类也会影响它的消耗量。举个例子，在黑巧克力中，可可含量越高，巧克力的味道会越苦涩但是含有的糖分越低，这意味着你需要食用更多的巧克力才能达到相同的热量摄入量。而牛奶巧克力中则含有更高的糖分和脂肪含量，因此在消耗量上需要更加注意。

3、巧克力和能量消耗

除了味道和甜度，巧克力对能量消耗也起到一定的影响。巧克力中所含的可可可以增加身体的耐力和运动表现，因此适量的巧克力可以在运动前或运动时食用，增加体力和精力。

但是，巧克力的热量也需要考虑。一小块巧克力含有约60-80卡路里的热量，而运动消耗的热量则因人而异。因此，如果想达到减肥或控制热量摄入的目的，在运动前或后食用巧克力需要量力而为，不要过多食用。

4、巧克力和心情

最后，巧克力对心情的影响也是需要考虑的因素。许多人喜欢吃巧克力是因为它可以让人感到开心和满足。这是因为巧克力中的酪胺酸可以促进多巴胺和内啡肽等脑化学物质的释放，从而让人感到愉悦。

然而，如果过量食用巧克力，不仅会导致热量摄入过高，也会引起负面情绪和情绪波动。因此，建议在适当的情况下食用巧克力，避免过量摄入。