背景介绍
宝宝的睡眠对于身体和智力发展都极为重要，而睡眠时间的长短也因年龄和体重存在差异。对于10个月龄的宝宝而言，家长需要了解和掌握睡眠应该具备的数量和各项细节。
1、睡眠时间应具备的标准
在10个月这个阶段，宝宝的睡眠时间已经逐渐变得规律。根据儿科医生的建议，宝宝每天需要睡12-14个小时，包括白天2-3个小觉，每次约1-2个小时，晚上7-8个小时，其中包括夜间的1-2次夜奶。
2、睡前准备要注意的问题
睡前准备工作对于宝宝的睡眠质量和规律有重要影响。应在晚上6-7点左右安排固定的洗澡、更换尿不湿、穿睡衣和睡前阅读等活动，以便宝宝建立起一个固定的作息规律，让宝宝在睡前逐渐放松身心，产生入睡的欲望和信心。
3、夜间醒来处理方式
10个月大的宝宝在夜间睡眠中常常会醒来，这时，家长要给予安抚，不要过于紧张。在宝宝醒来时，应轻轻安抚宝宝，不要打开灯光，也不要翻开移动设备，甚至不要说话，尽量保持安静，安抚宝宝重新进入梦乡。
4、宝宝睡眠遇到的问题
有时候，宝宝睡眠中会出现危险或者疑难情况，家长需要认真应对。比如，出现窒息现象时应该立即停止使用含有氨基酸的枕头和安抚奶嘴。宝宝抽搐也会引发家长的恐慌，但如果是因为宝宝惊醒的小抽搐，不必过于紧张，可以进行废气排泄、抚触等手法，让宝宝重新进入深度睡眠。
总结
对于10个月大的宝宝而言，科学合理的睡眠时间和方法是家长们需要关注的重点。家长需要及时对睡眠中出现的问题做出正确应对，为宝宝打好健康和智力发展的基础。
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