破腹产多久可以补钙

随着科技的不断进步，现在越来越多的准妈妈选择了破腹产来顺利生产。然而，在术后，很多准妈妈都问：“破腹产多久可以补钙呢？”下面我们就从几个方面来详细阐述。

1、手术后大约多久可以开始补钙

手术后，新妈妈一般需要在医院内至少住三至七天，时间还是很短的，此时千万不要太过心急，不应该过早地开始补钙。因为破腹产手术整个过程中，剖腹产会打开腹部，舒缓20多块肌肉，使得新妈妈的身体承受了非常大的刺激。而且手术后新妈妈需要逐渐适应床上生活，恢复力十分脆弱，过早补钙，容易对身体造成负担，进而带来健康问题。

而具体的补钙时间，需要由医生根据生产后新妈妈的具体情况而定，建议新妈妈应该在手术后的一个月内等身体逐渐适应后再开始补钙。

2、破腹产后补钙的注意事项

值得注意的是，在补钙的过程中，要遵循“缓慢、稳定、根据个人体质”的原则，无论是食疗还是药疗都需谨慎。特别是有些新妈妈没有经过医生同意，就自己购买了一些矿物质补充剂，这样非常不利于健康。所以，对于新妈妈来说，一定要在医生的指导下进行补钙，严格按照补钙剂的饮用方法服用。

3、补钙的方法

除了像食疗补钙这样自然而又温和的方法外，矿物质补充剂依然是许多新妈妈的首选。不过，很多新妈妈缺乏医学知识，不知道该如何正确的选择和使用钙剂。在这里，给新妈妈几个建议:

1.选择高品质的钙剂。市场上有许多钙剂，尽量要选择大品牌、著名的产品，这样可靠性较高。

2.不要过量服用。按照医生给予的建议，逐渐增加剂量。

3.饭后补钙。因为在饭后补钙不容易刺激肠胃，且钙的吸收率也是最高的。

4、补钙剂的选择

现在市面上有很多种不同的钙剂，不同的钙剂吸收效果也不一样。对于破腹产的新妈妈来说，建议可以选择如下类型的补钙剂：

1.钙片。一般都是经过药师或者医生推荐的，这样比较放心。

2.钙粉。新妈妈最好选择无糖、低热量的钙粉，因为在术后新妈妈肚子还没有恢复到正常状态，过油、过酸的钙粉不仅对消化系统的伤害比较大，而且也会使新妈妈失掉食欲，造成不良影响。

总之，破腹产后需要及时恢复，补钙也是其中的一项重要措施之一。因为钙对于人类的发育和保健具有非常重要的作用，新妈妈在恢复期要注意饮食，并在医生的指导下合理的使用钙剂，从而早日恢复元气。