1、手术后第一周

假体隆胸手术后的第一周是恢复阶段中最关键的一周。在这一周中，需要保证休息充足，避免剧烈运动和举重等重体力活动。同时，要保持手术部位清洁，避免感染。术后会出现一定程度的肿胀和疼痛，需要按医生要求进行冰敷或热敷缓解不适感。

此时需要特别注意睡姿，以便更好地减轻胸部压力，建议侧卧或者仰卧，不要平躺睡觉。遵循医生的建议，服用止痛药和消炎药等药物，以保证术后恢复效果。

2、手术后第一到第三个月

手术后的第一个月到第三个月是恢复期的关键时期，这段期间需要保持谨慎和耐心。胸部术后恢复需要时间，及时咨询医生，导医以及专业护理师，以便更好地了解术后恢复状况，及时发现异常改变。

在此期间若感觉胸部状况出现变化，请及时咨询医生。另外，需要控制体重增长，以避免假体胸部出现变形或移位等情况。

3、手术后第三个月到第六个月

手术后的第三个月到第六个月是恢复期中比较平稳的阶段。胸部的肿胀已经明显减轻，假体开始适应身体的生理环境。需要逐渐适应佩戴胸衣，并根据医生的建议进行简单的拉伸锻炼，以增强胸部的肌肉。

同时要注意保持良好的生活习惯，避免感冒和疾病的影响。若术后有过多的胸部敏感症状，可以在医生指导下适量进行按摩和生理疗法。

4、手术后第六个月到一年

手术后六个月到一年的时间是持续恢复期，胸部形态恢复的状况更加稳定，肿胀和疼痛症状已经基本消失。需要进行定期的检查和随访，以确保恢复状况的稳定。在此期间，可以适度地增加胸肌训练，以保持良好的胸部线条和形态。

术后注意生活饮食健康，注意防晒保护，避免暴晒太阳。