1、疼痛程度决定康复时间

爱爱时使用垫子是为了减轻受力部位的压力，但是长时间的摩擦和挤压还是会对皮肤造成刺激和磨损。康复的时间也会因个体差异和疼痛程度的不同而有所差异。

如果只是轻微疼痛或局部红肿，一般只需要几天或一周的恢复时间。但是如果有明显的疼痛或出现破皮、糜烂等情况，就需要更长时间的休息和治疗了。此时，应该停止性生活，让受损部位得到充分的休息和修复。

2、适当的自我保护可以加快康复

自我保护是指，要在性生活时采取一些措施，尽可能减少皮肤摩擦和挤压的程度，从而降低皮肤受损的风险。

例如，可以更换位置或增加垫子的数量，避免长时间摩擦同一部位的皮肤。在使用玩具时也要注意大小和材质，以免对皮肤造成刺激。此外，还可以使用保湿霜和维生素E等护肤品，促进皮肤的修复和恢复。

3、注意卫生，预防感染

使用垫子虽然可以减少摩擦和挤压的程度，但还是难免存在汗液、体液等分泌物的接触，容易滋生细菌和病毒，引起感染。

因此，在性生活前后，应该保持私处的清洁和消毒。如果已经出现红肿、疼痛等症状，要及时找医生就诊，进行药物治疗和处理。不要使用抗菌药物或消毒酒精等刺激性药物进行自我治疗，以免加重症状。

4、垫子的选择也很重要

不同材质和厚度的垫子对皮肤的影响也有所不同。在选择垫子时，应该考虑到个人的皮肤情况和性生活的习惯。

例如，如果皮肤敏感容易过敏，就应该选择质地较软且不易产生静电的棉质材料。如果性生活中需要频繁更换垫子，可以选择薄一些但保护效果好的材质，例如海绵。

特别提醒：不要使用塑料袋、塑料布等不透气的材料来代替垫子，否则很容易造成皮肤的感染和损伤。