产妇鲫鱼汤多久功效

产妇鲫鱼汤是一道具有益于产妇恢复的美食，具有多种功效。以下将从四个方面详细阐述产妇鲫鱼汤的功效。

1、促进伤口愈合

产妇在分娩过程中受到一定程度的伤害，如产道撕裂、会阴侧切等。产妇鲫鱼汤可以加速产妇伤口的愈合，主要功效是补血。其中，鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，能够补充产妇阳气，促进大量新陈代谢，从而加速伤口愈合。

2、促进乳汁分泌

产妇鲫鱼汤中的枸杞和当归具有益气、养血、和肝的作用，是促进乳汁分泌的有效食物。当归能够活血行气、调节内分泌，枸杞则是含有丰富的维生素B1、B2、C以及锌、钙等元素，能够调节产妇身体机能，增加产妇的乳汁分泌。

3、改善情绪

产妇产后容易出现情绪波动的现象，如焦虑、抑郁等。此时，产妇鲫鱼汤中的当归可以起到安神的作用，改善产妇的情绪。同时，生姜具有温中散寒的作用，可驱散寒气，让产妇产生暖和的感觉，有利于产妇情绪的稳定和调节。

4、补血补气

产后2个月内，女性身体处于血虚期，此时需要大量摄入富含红血球的食物来补充体内失血造成的营养流失。产妇鲫鱼汤中的鲫鱼是一种能够大量补充产妇体内红血球的蛋白质食物，此外，汤中还加入了桂圆、枸杞等具有补气的中药材料，能够让产妇在短时间内迅速恢复体力。