1、生理原因
做爱过程中，男性的阴茎需要填满血液才能勃起，也就是完全勃起。如果流入阴茎的血液不够，那么勃起就会变得不充分，使阴茎软弱无力。
对于老年男性来说，血管硬化、血流量减少等生理现象会导致血液不充分进入阴茎，从而影响勃起质量。此外，一些疾病和药物也可能影响血管和血流，导致勃起问题。
2、心理原因
性心理因素也是男性勃起问题的重要原因。压力、焦虑、抑郁等情绪会导致人体分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等荷尔蒙，从而引起生理反应。这些生理反应可能会使阴茎勃起困难，导致性功能障碍。
此外，失去性兴趣、对伴侣缺乏兴趣、情感冲突等心理因素也会影响男性勃起质量。因此，心理因素的纠正也有助于提高男性勃起质量。
3、生活习惯
生活习惯也是影响男性勃起质量的一个重要因素。吸烟、喝酒、不规律的生活作息等习惯会影响血管健康和血流，进而影响阴茎勃起的质量。
另外，营养不良、缺乏运动等因素也可能导致生理问题，从而影响男性勃起。
4、治疗方法
如果出现做爱没多久就软了的情况，男性不应该悲观失望，可以选择多种治疗方法来改善情况。
首先，可以调整生活习惯，保证规律作息、戒烟限酒、健康饮食、适量运动等。这些措施可以提高身体健康状况和改善阴茎勃起。
其次，药物治疗也可以改善性功能。例如，世界上最著名的勃起不足药物Sildenafil（如品牌药物Viagra）可以帮助血液充分流入阴茎，从而实现勃起。但是男性也要注意药物使用方法与注意事项，以免对身体产生不良影响。