1、 运动性血尿是什么？

运动性血尿是指在体育训练或比赛中，尿液中出现血红蛋白。这是因为长时间剧烈运动造成身体循环系统处于一个高度的代谢状态，导致尿中的红细胞破裂，溶解出血红蛋白，使尿液变成红色或棕色。

运动性血尿并不是一种疾病，而是一项常见的生理代谢反应。不需要过分担心，不会影响身体健康。

2、 运动性血尿多久消失？

运动性血尿在运动后通常很快就会消失。大多数情况下，尿液中的血红蛋白在运动后24小时内就消失了，这是因为代谢系统已经将其分解并排出体外。但是，在运动后头几个小时内若出现腹痛、贫血等症状，说明可能存在其他疾病，建议及时去医院进行检查。

3、 怎样预防和处理运动性血尿？

要预防和处理运动性血尿，可以在运动前做好以下几点：

1. 适度热身：进行适度的热身运动可以促进身体循环，减少运动所带来的负担，降低运动性血尿的发生率。

2. 多补充水分：多饮水可以增加尿液的排出，稀释血液的浓度，有助于降低运动对身体的负担，预防运动性血尿的发生。

3. 合理控制运动强度： 运动时应该根据自己的身体状况选择适宜的运动强度，谨慎进行训练和比赛。如果运动过程中出现剧烈腹痛、头晕、乏力等症状，要及时停止运动，休息调整。

当出现运动性血尿时，不要过于紧张，应该在24小时之内自然消退。但是如果运动性血尿反复出现或伴随其他不适症状，应该去医院进一步检查，以确定是否存在其他疾病。

4、 运动性血尿可能存在的危险因素

虽然运动性血尿本身并不会对身体健康造成大的影响，但是有些危险因素可能会增加运动性血尿的发生风险，如：

1. 接受器官移植后服用免疫抑制剂的患者：免疫抑制剂可能导致尿路感染等疾病，进而增加运动性血尿的发生率。

2. 患有尿路感染的患者：尿路感染会破坏尿道、膀胱等尿路组织，增加红细胞破裂释放血红蛋白的风险。

3. 血液系统疾病：对于一些患有血液系统疾病的人群，如贫血、白血病等，红细胞损伤更加易发生，因此需要谨慎进行运动。