1、生理期望的恢复

孕4个月引产后，多数女性的身体需要一段时间来恢复。根据生理规律，女性分娩后排泄物中的淤血、胎膜及恶露逐渐减少，到第4-6周，会逐渐恢复到正常的排泄水平。此外，雌激素和孕激素的水平也会恢复正常，并逐步恢复卵巢和子宫的功能。完成这个过程后，女性的身体才能准备好再次怀孕并来月经。

2、引产后的月经时间

大部分女性在孕4个月引产后会在6-8周内恢复月经周期。这主要取决于每个女性身体的恢复速度和其生理状态的稳定性。因此，在引产后不久，即使月经不来，也不用过分担心，询问专业医生个人情况，以了解身体的恢复进度。

在这里需要提醒的是，在引产后宫腔内壁可能仍需几周才能完全愈合，因此在恢复期间，应该特别注意卫生和饮食。因为宫腔内壁的恢复速度会影响女性的月经周期，如果感染或饮食不当，可能会导致卫生状况变差，并延迟月经周期的恢复。

3、月经来潮后注意事项

月经期间不建议进行过于身体活跃的运动，这不仅会对身体发生负面影响，还会造成月经出血时间的延长。此外，在月经期间也不应使用避孕用品，以避免因为使用过度而引起感染。同时，要保持清洁，避免再次感染，注意个人卫生。

4、引产后恢复身体的方法

A、合理饮食：合理的饮食对女性的伤口恢复和卵巢功能的恢复至关重要。多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、白切肉等。

B、适度运动：引产后的体育锻炼应该适量，以避免增加身体重量，影响身体康复。可以进行一些低强度的运动项目，如散步、瑜伽、健身操等。

C、避免熬夜：定时休息有利于身体修复，避免在晚上过晚入睡，过多熬夜，建议保持好睡眠状态。

D、心理状态舒缓：孕育一个生命的过程对女性的身心都有很大的影响。因此，需要学会放松和休息，保持心情愉悦和积极，有利于身体的健康和恢复。