1、运动与心跳的关系
人体在进行运动时，需要消耗更多的能量，心脏需要更多的氧气和能量来维持运动。因此，运动与心跳密切相关。一般来说，人体在运动时，心跳加速是正常的生理反应，心率的增加是为了更好地血液循环，从而使身体的氧供需平衡。
各个年龄段的正常心率范围是不同的，但不论是哪个年龄段的人，运动时心跳加速是必然的。而在运动完后，心率回到平稳状态所需的时间也是各不相同的。
2、运动后心跳的影响因素
影响运动完多久心跳回到平稳状态的因素有很多，以下是几个主要的影响因素：
1、运动强度：运动的强度不同、时间长短不同，对心率的影响也是不同的。相对于低强度运动，高强度运动对心率的提升更加明显。同时，时间越长，对心率的影响也越大。
2、年龄： 年龄越小，心率恢复速度就越快。年龄越大，心率恢复速度会逐渐变缓。
3、训练水平：训练有素的运动员，他们的心率恢复速度相对较快。因为长期的训练能够增强心脏的功能，使其在承受高负荷工作后更快恢复。
3、如何检测运动完多久心跳回到平均水平
为了更好地了解自己的运动水平，我们需要对自己的心率有一个较为准确的了解。
目前市面上有一些智能手环或智能手表能够测量心率，也有一些相应的手机应用程序可以进行心率检测。使用这些设备可以更加准确地检测出自己的心率状况。
在进行运动时，我们也可以通过主观感官自测，比如简单地触摸手腕，用手指感受脉搏跳动的次数，然后自己计算心率。
4、如何加速运动后心跳的恢复
通过一些方法能够加速心率的回复，从而达到更好地保护心脏的效果。以下是一些有效的方法：
1、适当休息：在运动之后，及时停止运动，适当休息，减少额外负荷，可以使心率尽快恢复。
2、深呼吸：正常深呼吸到达鼻尖即可，可以将氧气的补给增加到身体内，从而使身体更快速地代谢废物。
3、适当饮水：适当的水分补给可以保持身体的水分平衡，从而使身体的恢复速度更快。