1、早餐应该吃什么

孕妇早餐应以易消化、含营养丰富、易吸收为原则，比如面包、牛奶、鸡蛋、粥等。这些食物不仅能够满足孕妇身体所需的能量和营养，还可以减少早晨胃部不适的症状。建议孕妇在起床后半小时到1小时内吃早餐，这样可以有效避免胃部不适。

2、水果应该何时食用

由于水果本身含有丰富的纤维素和果糖，在早晨空腹时食用容易引起胃肠不适，并且也不能充分利用水果构成的慢释能量。因此，建议孕妇在早餐后1个小时到2个小时再食用水果，这样不仅可以充分利用水果中的营养，还可以预防胃肠不适。

3、水果种类的选择

孕妇在食用水果时，应该选择富含维生素C和纤维素的水果，比如鲜枣、橙子、柚子等，这样可以增加抵抗力，促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，孕妇也应该避免食用一些生冷、刺激性强的水果，比如西瓜、荔枝等，以防止影响身体健康。

4、注意水果的搭配

孕妇在食用水果时，应该注意水果的搭配。一些水果不能和其他的食物一起食用，比如柿子不能和螃蟹一起食用，否则会引起腹泻等症状。一些水果也不能和药物一起食用，比如葡萄柚不能和降压药一起食用，否则会导致药效失控。