乳汁多久不来就没有了

母乳喂养对孩子的健康成长有着非常重要的作用。但是，当乳汁不再流出时，宝宝就无法获得足够的营养，而许多妈妈会感到担忧，担心自己的乳汁多久不来就没有了。这个问题其实是有一定的复杂性的，下面从几个方面进行详细的阐述。

1、哺乳的频率

哺乳的频率对母乳分泌有着非常重要的影响。经常哺乳会刺激乳腺分泌更多的乳汁，并且能够保持乳汁的过程。如果妈妈乳汁停止的原因是因为乳房没有刺激到，那么经常哺乳可以让乳汁再次流出。

另外，如果妈妈没有自制力，不愿意经常哺乳，那么就会影响到乳汁的流出。建议妈妈在宝宝出生后，首先要提醒自己时刻关注宝宝的需要，经常哺乳可以帮助保持乳汁分泌。

2、妈妈的身体状况

妈妈的身体状况对乳汁分泌也有着很大的影响。如果妈妈没有及时保持体力，那么分泌乳汁的能力就会降低。

另外，妈妈的饮食和水分摄入也对乳汁分泌有着很大的影响。如果妈妈的饮食习惯不健康，那么她食物中摄入的营养素就很有可能不能够转化为足够的乳汁分泌。同样的，如果妈妈没有补充足够的水分，那么乳汁的分泌也会受影响。

3、妈妈的情绪状态

妈妈的情绪状态也会对乳汁的分泌产生影响。如果妈妈感到焦虑、紧张或是压力过大，那么会导致妈妈体内糖原的消耗增加，释放出的升糖激素会抑制乳腺细胞的分泌乳汁，从而降低乳汁分泌的能力。

4、妈妈是否合理地拓展哺育时长

母乳喂养是需要一个适应期的，不可能一开始就能够完全适应。在哺乳时，妈妈需要逐渐拓展哺育时长。如果妈妈想被更好地哺育宝宝，那么在哺乳时要尽可能地让宝宝吸允，逐渐适应哺育的过程。同时，妈妈还要把哺育作为一个优先的任务，保证时间的充裕，定期哺育宝宝。

总的来说，乳汁多久不来就没有了这个问题不是很简单，需要从哺乳的频率、妈妈的身体状况、妈妈的情绪状态以及适当拓展哺乳时长等多个方面综合考虑。如果妈妈出现了这个问题，可以尝试通过上述方法加以解决。