热晕后多久才能好

夏季到了，高温酷暑已经让许多人不堪重负，出门只需要几分钟就会汗流浃背，很容易引起中暑等一系列症状，其中热晕就是较为常见的一种表现形式，那么热晕后多久才能好呢？接下来我们来一一解答。

热晕是什么

热晕，就是由于身体在过度炎热的环境下，长时间暴露在高温下，其机体系统出现了不同程度的失调，从而引起晕眩、头晕、恶心、呕吐等症状的疾病。热晕是因人而异，有些人会在几分钟内恢复，但有些人可能需要较长时间恢复。

热晕后需要多久恢复

如果只是简单的热晕，不用担心，绝大多数人只需要休息片刻（10到20分钟），适量地喝一些凉开水或电解质饮料便能恢复过来。但是如果症状持续，可能会需要更长的时间才能够恢复。正常情况下，热晕的恢复时间应该在1个小时内，如果依然没有缓解，那就需要在医生的指导下进行进一步的治疗。

如何避免热晕

热晕虽然不是很严重的疾病，但是我们还是需要尽量避免，特别是像老年人、小孩、孕妇等易受热刺激的人群，更需要注意。如何避免热晕呢？

1、避免暴晒，减少户外活动时间；

2、保持室内通风、降温，可以通过空调、电扇、开窗通风等方式实现；

3、饮用足够的水或电解质饮料，每日饮水量不少于2000毫升；

4、减少高温环境中的剧烈运动，尽量保持安静、放松的状态。

结论

总之，热晕不可忽视，虽然大多数情况下恢复时间并不久，但我们仍要尽力避免它的发生，才能保持健康愉快的夏季生活。