1、考虑身体健康

性行为的时间长短并没有一个固定的“最佳”时长，不同的人在性爱时间上也有着不同的需求。但是，需要注意的是，在为了达到某种标准而忽略身体健康的前提下，任何的性爱行为都是不健康的。因此，如果您感觉已经性交过程中出现不适感，应该即刻停止，以保证身体健康。

当然，在性爱时间上，给足您和伴侣的时间非常重要。感受到彼此的需求和信任，能够让双方得到更多的满足。

2、根据双方需求调整时间

对于性爱时长的最佳标准不存在，但是双方的需求也是需要考虑的。双方应该好好地沟通，只有当彼此的需求得到满足，性爱时间才足够好。在调整时间的时候，可以根据需求和反馈，尝试多种不同的方式，以确保取得最佳效果。

注意一点的是，妇女会需要比男性更长的时间来达到性爱的高潮，因此在性交时，这些因素应该被考虑到。别忘了，性关系中双方的需求和体验才是真正有意义的。

3、地点和心境的影响

性爱的心态和地点同样影响着性交的时长。放松的气氛和身体条件，对性爱会有明显的影响。例如，一个安排清闲时间和选择一个舒适的房间，能够为您和你的伴侣留出足够的时间和空间，以便放松和享受性爱的时光。

同时，如果您的心情不佳，可能对性爱的时长产生影响。过于焦虑、紧张、疲惫、生病等都会影响性交时长。尽量排除这些因素，才能在性爱中获得最佳体验。

4、需要了解的健康问题

尽管有时不同的人都有不同的性爱需求，但是性爱时间长短方面一些健康问题是需要了解的。对于过度勾绑或性爱过于频繁的人会导致一些疾病或生育能力下降等问题。另外，不良的性行为习惯可能存在感染高危疾病的风险。因此，应该更注重性健康，有计划地安排性行为，尽量避免对自己或伴侣的损伤。