1、为什么要等环取多久才能吃水果？

在取环手术后，子宫内膜经过创伤后需要恢复，而恢复期不适合过度运动或食用过寒凉或刺激性食物，其中水果也在其中。

鲜果大多含有果酸、维生素C与纤维素等成分，过多过快摄入会增加子宫收缩和出血风险，影响子宫内膜修复，延长术后恢复时间。

2、非常规情况下的建议

在正常情况下，医生会给出环取出后需等待多久的建议。然而，在特殊情况下，需要更长的恢复时间，如多次取环后子宫内膜明显变薄，此时应考虑适当放宽饮食限制。

此外，如有其他门诊病史（如糖尿病、过敏等）可能影响到伤口愈合或增加子宫出血风险的，应遵从医嘱或咨询医生后再开展相关饮食方案。

3、具体可以食用哪些水果？

环取出后恢复期内，建议食用富含维生素C和β-胡萝卜素的水果，如柑橘、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、芒果等。这些果子都含有丰富维生素，能帮助身体恢复元气。

同时，还可以食用一些能抗氧化的水果，如蓝莓、黑莓、覆盆子等，以帮助减轻炎症后遗症。

4、注意事项

虽然恢复期内可以食用上述水果，但仍需注意适量原则。建议在饮食上，避免暴饮暴食、饮食过于单一、寒热不均等。

且在食用水果时应注意，不宜轻易配合牛奶、酸奶等酸性食品一起食用，以避免出现进食后腹泻、腹胀等不良反应。