1、术后第一周：伤口疼痛与消肿期

剖腹产术后的第一周是伤口疼痛与消肿期，这段时间患者需要严格按照医嘱进行休息和饮食。轻微疼痛可以通过止痛药物和冰敷缓解，但是需要避免剧烈运动和提重物。

同时，注意伤口的清洁和消毒是非常必要的。定期更换纱布和进行伤口换药，可以预防感染，促进伤口愈合。在这一阶段，患者需要逐渐恢复正常的饮食，并注意补充足够的营养和水分。

2、术后第二周：肠道道消化功能逐渐恢复

经过第一周的休息和护理，伤口疼痛逐渐减轻，肠胃功能也开始逐渐恢复。在这一阶段，患者需要逐渐增加正常饮食和运动，但是仍需避免剧烈运动和提重物。

发生便秘的患者可以适当增加水果和蔬菜的摄入量，保持充足的水分摄入，同时进行适当的运动，如散步等，有助于肠道蠕动恢复。

3、术后第三周：肚子逐渐恢复平坦

剖腹产术后第三周，伤口愈合已经基本完成，疼痛和不适感逐渐消失，肚子也逐渐恢复平坦。在这一阶段，患者可以增加适量的家务活和运动，如瑜伽、走路等，以加速身体的康复。

同时，患者也需要注意均衡饮食和适量的运动，控制体重的增长。保持良好的心态和积极向上的生活方式，有助于身体的快速康复。

4、术后第四周及之后：恢复期

剖腹产术后第四周及之后，伤口愈合完全，不适感和疼痛已经消失，患者可以逐渐恢复正常的工作和生活。但是由于手术需要对腹部进行切开，因此需要适当避免过于剧烈的运动和重物，以免伤口再次撕裂。

另外，需要注意的是，剖腹产患者的子宫恢复需要时间更长，建议在咨询医生和产后恢复师指导下进行产后训练和按摩，以促进子宫恢复和身体康复。