1、泡浴的好处

泡浴可以缓解疲劳，促进血液循环，对一些皮肤病有一定的疗效，还可以帮助消除紧张情绪，改善睡眠质量，增强免疫力等。所以，适当地泡浴是有益的。

2、泡浴的时间

一般来说，泡浴的时间不宜过长。在冬天泡浴时最好控制在30分钟左右，在夏天泡浴时可以适当缩短时间。太久的泡浴时间会导致皮肤失去水分而变得干燥，还可能引起身体不适。

3、泡浴的水温

泡浴的水温也是需要掌握的。水温过高会使身体的内部温度升高，对身体不利；水温过低则会使人感到不舒适。一般来说，泡浴水温在38°C ~ 42°C之间最为适宜。

4、泡浴的频率

泡浴的频率也应该有所控制。频繁地泡浴会使皮肤失去水分，而且过于频繁的泡浴会使皮肤过分油腻，诱发痤疮等皮肤问题。一周2~3次左右就可以了。