1、自慰的频率和影响
对于16岁的少年而言，自慰的频率可能随着个人的体质和心理状态而有所差别。但从医学角度来看，每天一次或两次自慰是比较正常的。不过如果自慰的频率太高，会对生理和心理产生一定的影响。
首先，频繁的自慰可能会导致生殖系统疲劳，引起腰酸背痛、阴囊胀痛等不适症状。其次，过度自慰还可能导致性器官磨损、性功能障碍等问题。
此外，频繁自慰对心理健康也有一定的影响，会增加自卑感和焦虑感，甚至引起性瘾症等问题。
2、性知识教育的重要性
很多16岁的少年对性知识缺乏正确的认识与了解，这也是导致过度自慰等问题发生的重要原因之一。因此，性知识教育的重要性需要引起家长和学校的重视。
对于专门开展性知识教育的学校而言，一方面可以通过课程、演讲等方式向学生传授相关知识，另一方面还可以设立相应的咨询机构，为学生提供心理方面的支持和帮助。
对于家庭而言，父母需要坦诚地和孩子谈论性知识，并且在平日里亲身示范健康的性行为和态度。
3、建立正确的性观念
建立正确的性观念也是预防过度自慰等问题的关键。首先，应该充分认识到性行为不仅仅是生理需求的满足，更是需要通过沟通、尊重和情感交流等方式实现共鸣。
其次，对于自慰这种行为，需要明确其正常性和健康性，避免因为社会的审美观念而造成的误解和偏见。
4、寻求帮助和支持
如果出现性功能障碍、焦虑症或其他相关问题，16岁的自慰者需要及时寻求帮助和支持。可以向专业的医生、咨询师或社交工作者寻求帮助，或者加入一些相应的社群和组织，与同龄人和志同道合的人进行交流和互助。
总之，16岁的自慰者应该以积极健康、正确开放的态度来面对性行为，避免陷入错误的行为习惯和性观念之中，从而保障自己的健康和心理健全。