1、自慰的定义

自慰是指个体通过各种方式（手指、器具等）刺激自己的生殖器官以达到性高潮的一种行为。不同人的自慰习惯以及达到高潮的时间长度也不同。

2、正常自慰多久

关于正常自慰的时间长度，其实没有确切的标准。一般来说，自慰的时间长度应该由个人的感受以及身体状况来判断。

对于青少年而言，由于生理上的不成熟以及性知识的缺乏，自慰的时间可能会比较短，一般在几分钟左右。而成年人则可能会在15分钟到半个小时之间。

需要注意的是，自慰的时间过长有可能会造成生殖器官过度刺激从而导致不适或者损伤。因此，建议根据个人的感受在适度的时间内进行自慰。

3、自慰次数的影响

除了时间长度以外，自慰的次数也会对身体产生一定的影响。如果频繁自慰，有可能会对身体健康造成一定的影响。

过于频繁的自慰会导致生殖器官过度疲劳，从而可能会影响勃起功能，甚至引起阳痿等问题。

因此，建议自慰的频率要控制在适度范围内，具体的次数取决于个人身体情况以及感受。

4、注意事项

最后，需要提醒的是进行自慰时需要注意卫生，保证器具或手指清洁干净，防止感染。同时，在自慰过程中也应该注重身体的感受，不要过度刺激以及过长时间的自慰，以免对身体造成不必要的伤害。