1、身体检查
35岁是一个转折点，人体机能开始下滑，需要及时进行身体检查，了解身体状况，也可以通过相应的调整来保持身体健康。建议35岁至50岁的成年人每隔一年进行一次全面体检，包括测量身高、体重、血压、视力、听力、心电图、肝功能、胰岛素水平等。同时，还应该根据个人或家族病史的情况，进行相应的筛查，如乳腺癌筛查、肠癌筛查、宫颈癌筛查等，以便早期发现和治疗。
对于超过50岁的老年人，建议每年进行一次全面的健康体检。
2、口腔检查
口腔健康是身体健康的重要组成部分，但很多人往往忽视口腔保健。建议每年进行一次口腔检查，包括洗牙、龋齿诊治、牙周疾病治疗等。同时，还要学会正确的刷牙方法，保持口腔清洁卫生。
3、眼科检查
随着年龄的增长，眼部逐渐会出现一些问题，如近视、老花、白内障、青光眼等。建议35岁以后每两年进行一次眼科检查，及时了解自己的视力状况，以便进行相应的矫正。对于家族中有眼部疾病遗传史的人群，建议提前进行眼科检查，并遵医嘱进行相应的预防和治疗。
4、心理保健
35岁以后的人，往往更加容易因工作、家庭、社交等因素感到压力和焦虑，对精神和心理健康的要求越来越高。建议每年进行一次心理检查，及时发现和解决自己的心理问题，减轻精神压力。此外，还可以通过相应的方式缓解压力，如运动、音乐、阅读、旅游等方式，从而保持心理愉悦和健康。
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