1、什么是踢住手以及踢住手的危害

踢住手是指在踢球时，踢到了对手的脚或器物，造成了指头或手腕扭伤的一种情况。当脚与对方或器物相撞时，手上负责支撑重心和平衡的肌肉、韧带及小骨头都会遭到伤害，容易导致久治不愈。

2、踢住手多久会指头伸不直

踢住手的危害主要是会导致指头受到扭伤，进一步导致手势不协调、指头不能伸直等情况。如果扭伤严重，就可能需要手术治疗，而治疗过程可能需要数周甚至更长时间。如果不及时治疗，就会使受伤部位的细胞组织坏死，影响后期恢复。

3、如何避免踢住手的发生

首先，要穿合适的鞋子，选择足球鞋的时候尽量选择既能保护脚后跟又能保护前足掌的球鞋。另外，穿着特制的护腿板也是必不可少的。其次，要选择合适的场地，尽量避免在石子路、凹凸不平的草坪上踢球。最后，运动前要做好足部的准备运动，尤其是关节的活动和踝部的稳定性训练，可以有效的减少患伤的风险。

4、踢住手后的处理方法

如果不幸扭伤了手指或手腕，第一时间要停止运动，并尽快进行冰敷处理。如果疼痛剧烈或者肿胀严重，建议去医院就诊，接受专业的治疗。对于轻微的伤口，可以在后期进行局部的按摩以及伸展放松运动，促进手部的恢复。

总之，踢住手的情况并非可避免，但是可以通过加强锻炼，提高个人技术素养以及做好防护措施等手段，降低受伤的几率。同时，如果不慎发生了踢住手的情况，要及时采取正确的治疗方法，避免留下后遗症。