什么是胎盘一级？
胎盘一级是指胎盘已经开始移行，胎儿已经进入产道的过程。它是胎儿娩出的第一阶段，也是最长的一个阶段，往往需要花费几个小时的时间。而胎盘一级还有多久生，则常常被孕妈妈和家人所关注。
胎盘一级还有多久生和哪些因素有关？
胎盘一级还有多久生，与孕妈妈的身体条件、孕期是否有并发症，以及胎儿的大小、胎位等因素都有关系。同时，孕妈妈自身情绪的稳定也会影响分娩进程。
首先，孕妈妈的身体条件对分娩起着至关重要的作用。如果孕妈妈的骨盆过小，会影响胎儿的通过，导致胎盘一级时间较长；而如果孕妈妈骨盆较大，则胎儿通过会相对轻松，胎盘一级时间较短。
其次，孕期是否有并发症也对胎盘一级还有多久生有影响。例如，如果孕妈妈患有高血压、糖尿病等疾病，会对分娩过程造成不利的影响。
此外，胎儿的大小、胎位也会对分娩进行产生影响。如果胎儿过大或者胎位不正，也会导致胎盘一级时间较长。
如何让胎盘一级时间缩短？
孕妈妈可以采取一些措施来促进胎盘一级时间的缩短，如下：
第一，孕期进行适量的运动可以促进骨盆的活动和胎儿的生长发育，有利于胎盘一级的顺利进行；
第二，保持情绪的稳定也很重要。如果孕妈妈一直处于紧张、焦虑的情绪中，会导致宫缩不畅，从而影响胎盘一级的顺利进行；
第三，合理饮食也可以帮助缩短胎盘一级时间。孕妈妈应该合理摄入各种营养素，以保证胎儿健康生长，从而使胎盘一级过程更加顺利；
第四，孕妈妈可以在医生的指导下使用柔软剂，涂抹在产道处，帮助软化宫颈，从而促进胎盘一级的进行。
如何应对胎盘一级时间过长？
胎盘一级时间过长并不一定是坏事，但如果时间过长，就有可能会造成胎儿窒息等危险。因此，孕妈妈应该学会应对胎盘一级时间过长的方法，如下：
第一，合理呼吸有助于孕妈妈保持体力、缓解疼痛、促进分娩顺利进行。孕妈妈可以有规律地深呼吸，使产道得到充分的氧气，缓解宫缩带来的疼痛；
第二，孕妈妈可以借助分娩柄等物品来分散注意力，帮助缓解疼痛和焦虑情绪；
第三，若胎盘一级时间过长，孕妈妈可以接受医生的建议，考虑使用引产等方式，从而缩短产程。