1、锁骨骨折的恢复时间因素

锁骨作为人体上肢连接骨骼的一部分，骨折后疼痛难忍是很常见的现象，一般需要3-4周的时间进行康复。如果单纯骨折，而没有造成其他的伤害和合并症，则需要的时间就更短，通常在2-3周左右就能消除疼痛。但是，锁骨骨折对于不同的人而言，恢复的时间也是不同的。老年人由于身体的生理机能比较弱，锁骨骨折需要的回复时间通常是青年人的两倍以上。

2、锁骨骨折后的康复措施

恢复期间患者应该保持充足的休息，防止运动造成重伤。医生会根据病情建议患者进行充分的休息，并给予适当的镇痛。同时，患者应该避免用力搂抱小孩或者扛重物等操作，这些不仅会对锁骨骨折的恢复时间造成影响，也可能会对人体的其他部位造成损伤。锁骨骨折的患者在应对患处的疼痛时可以选择冰敷减轻疼痛感，并向医生咨询哪些药物适合自己的身体状况。

3、锁骨骨折后的恢复训练

锁骨骨折康复不能一开始就选择粗重的锻炼，而应该先进行轻微的锻炼，以促进骨骼的康复。最开始的锻炼仅仅是活动肩膀和手臂，无需过度依赖使用患肢。在适当的时候，患者可以尝试一些渐进性的锻炼计划，例如对轻微伸展练习、强化肩背肌肉训练等，这些可以有效地帮助患者加速骨骼的康复。应当注意的是，这些训练的力量和次数需要循序渐进，尤其是以减少疼痛为目的，过度训练反而会造成骨骼康复期的延长。

4、锁骨骨折复发的预防

锁骨骨折康复只有完成后，患者才可以重新开始大力运动，否则可能导致骨折复发。在恢复期间，必须遵循医生的指导和推荐，坚持定时吃药并在恰当时间进行康复训练。此外，每天需要注意保持正确的姿势，避免抬肩低头的动作。即便恢复期结束，长期进行重力运动的人群也需要遵循正确的姿势、适量的锻炼强度等因素，以防止锁骨骨折再次出现。