1、生理反应

射完后立即感到饱足和疲惫是正常现象。在射精的瞬间，身体会产生许多神经和心理反应，包括愉悦感、放松感、快感等，这些都是大脑释放内啡肽等化学物质所引起的自然反应。

一般来说，这种状态会持续10-20分钟左右，随着体力和心理恢复，渴望再次性爱的欲望才会再次出现。

2、个体差异

每个人的身体和心理反应都有所不同，有的人可能需要更长的时间才能恢复正常。这与年龄、健康状况、性生活频率等因素有关。

此外，性爱前的刺激、对性爱的期望、性伴侣等也会影响人的性欲。因此，个体差异是不可避免的，不必过分担心。

3、心理因素

尽管生理反应和个体差异是影响性欲的重要因素，但心理因素也是至关重要的。比如，精神压力过大、情绪低落等情况下，会导致性欲下降，缺乏性趣。

因此，要保持心理健康状态，平衡工作和生活压力，保持愉悦的情绪和心境，这有助于增强性欲和性趣。

4、健康饮食

健康的饮食和生活方式也可以促进性欲。蛋白质丰富的食物、维生素B族和E等营养素都与促进性欲有关。

此外，饮食中应摄入适量的锌，因为它对于性激素的合成和维持性功能具有重要作用。同时，避免饮酒过量和吸烟，这有助于维持身体和心理健康，提高性欲水平。